Stockholms budo

Att träna säkert

Träning och säkerhet är två saker man alltid ska kombinera. Träning är ju trots allt till för att man ska komma i bättre form, eller åtminstone behålla den form man redan har. Tränar man inte säkert ökar man ju risken att dra på sig en skada, vilket ju är motsatsen till det resultat man är ute efter.

Exakt vad det betyder att träna säkert kommer ju naturligtvis bero på vad det är man tränar och vilka moment man utför. Men man kan fortfarande tala om allmänna säkerhetsåtgärder vid träning.

Vid sparring till exempel bör alltid säkerhetsutrustning användas om det är full kontakt som gäller. Detta betyder först och främst skydd för huvudet och händer, men i somliga kampsporter är det även vanligt med skydd för knä, armbågar, bröst och mage.

Dessa skydd är ju dock menad att skydda från slag och sparkar, och som alla vet finns det även andra sätt att dra på sig skador. Sträckningar och bristningar i muskler och leder uppstår ju trots allt inte efter ett slag eller en spark. Det är istället något man drabbas av vid exempelvis kraftiga och plötsliga vridningar och översträckningar.

För att undvika en sådan skada är det viktigt att man lär sig sin egen kropps gränser och inte går för långt bortom dem. En sådan skada kan leda till ett antal veckors återhämtning och eventuell behandling. Som tur är finns det bra ställen här i Stockholm där man kan få hjälp med detta.

Man kan alltid börja med att försöka hitta rekommendationer på Vårdguiden och se när de anser att man ska vända sig till en läkare. Detta varierar såklart från skada till skada, men det går ofta att hitta ganska tydliga tecken på att man inte bara bör vila och återhämta sig utan även söka hjälp.

Kampsportens ungdomsinverkan

De flesta sporter innebär hälsorisker likaväl som hälsovinster och debatten går varm huruvida kampsporten har en positiv eller negativ inverkan på ungdomar. 

En del sporter kan dra tusentals supportar till deras matcher, detta är inte fallet för kampsporter men det är ändå en väldigt populär sportgenre. Dock förs det just nu, och har gjorts ett par år, en stark debatt kring huruvida sporten är ett bra inflytande för ungdomar eller ej. Det finns forskningsresultat som visar på att kampsporter har en negativ inverkan på ungdomar och forskare som hävdar att både publik och utövare blir våldsammare av sporten. Likaväl finns det de som tycker sig bevisa motsatsen.

Kampsporten i Sverige regleras av en kampsportslag och Kampsportsdelegationen ser på regeringens uppdrag till så att lagen efterlevs, lagen har hårda regler kring framförallt säkerhet när man utövar en kampsport. Deras uppgift är också att pröva tillstånd för att få anordna en kampsportsmatch och avsikten med att de finns är såklart att förhindra att det sker allvarliga skador i samband med Svenska kampsportsmatcher.

Många inom ungdomsverksamheten för kampsporten anser att påståenden som att ungdomar som utövar kampsporter är mest våldsamma är helt snedvridna och menar på att det kanske istället är så att våldsamma ungdomar är de som söker sig till olika kampsporter. De menar att det viktigaste i den diskussionen är egentligen vad kampsporten gör för och med ungdomarna som väl kommer dit och de vet av erfarenhet att de inom kampsporten får lära sig att tygla sin aggression, disiplin och att deras krav många gånger är att man får inte utöva våld annars åker man ut ur klubben. Ledare över hela Sverige och världen vittnar ofta om egna exempel på vilken positiv inverkan sporten haft på ungdomar med svårigheter.

Att kampsporten skulle göra publiken mera våldsbenägna vid matcher finns sällan några konkreta belägg för vilket polis och ordningsmän på matcher kan intyga att publiken oftast uppträder exemplariskt under och ikring en match, vilket man inte kan stoltsera med inom alla sporter tyvärr.

SM i taekwondo 2014

SM i Taekwondo 2014 har arrangerats på flera olika platser i landet. I november var det Skara som stod för tävlingarna. Klubben Skara TDK hade efter tio års uppehåll återupptagit sin verksamhet och blev värd för det svenska mästerskapet i arenan vid namn Idrottshallen. De främsta utövarna av denna sport i Sverige fanns på plats vid tillfället.

Under detta SM ingick fyra delar i modern Taekwondo, dessa var kamp, mönster, krossteknik samt specialteknik. Som vanligt var dessa tävlingar mycket viktiga för landslagsuttagningarna så kvaliteten på de tävlande var av högsta klass.

Däremot ställdes det planerade Taekwondo-SM, som skulle ha gått av stapeln i Borås den 6 december, till största del in, detta på grund av brist på domare. Det svenska taekwondoförbundet hade inte lyckats samla tillräckligt många domare för att kunna arrangera ett bra mästerskap.
Under tävlingen i Borås var det kampdelen, kallad Kyorugi, som tvingades ställas in. Uppvisningsdelen av sporten, kallad Poomsae, blev dock genomförd som planerat. Inställningen av kampdelen innebar att deltagarsiffran i mästerskapet sjönk kraftigt, den blev reducerad till omkring hälften.

Nu arbetar taekwondoförbundet med att försöka säkerställa så att inte också framtida tävlingar tvingas bli inställda. Att sådant sker kan eventuellt bero på bristen av klara rutiner och riktlinjer inom tävlingsverksamheten.

Kevin Livingstone – ett ungt svenskt OS-hopp

Den unge svenske taekwondoutövaren Kevin Livingstone är ett stort hopp för Sverige inom denna sport. Kevin har för avsikt att bli världsmästare, just nu har han dock siktet inställt på de kommande olympiska spelen i Tokyo år 2020.

Kevin är aktiv i Växjö Taekwondoklubb. År 2013 var han med och tävlande som kadett i Sveriges landslag under EM i Rumänien. Laget lyckades ta hela fyra medaljer under detta mästerskap, ett rent historiskt resultat, Kevin tog hem bronset i viktklassen 53 kg.

Vid tidig ålder hade han redan varit med i junior-VM, detta redan under det första året som aktiv. Enligt sin vikt och ålder blev Kevin rankad nummer ett i sin klass och grupp. Nu är alltså hans största och viktigaste mål OS 2020 men VM och EM hägrar förstås också.

Kevin har hittills tagit ett flertal medaljer i de olika internationella tävlingar han har medverkat i; 2012 tog han silver i Spanish Open i Alicante, brons i Trelleborg Open i Trelleborg år 2013, samma år blev det även brons i EM i Bukarest, ifjol, år 2014, bärgade han ett guld i Trelleborg Open i Trelleborg samt ännu ett guld i Spanish Open i Castellón i Spanien.

MMA

Förkortningen står för engelskans Mixed Martial Arts och som det framgår av namnet är det också en blandning av olika kampsporter. Sporten är fullkontaktsinriktad vilket innebär att det mesta är tillåtet. Utövarna får dock inte bita, klösa eller nypa varandra, det är inte heller tillåtet att sparka eller slå motståndaren i underlivet.

En match i modern MMA kan bli avgjord genom knockout, teknisk knockout, submission eller domslut. För att få utöva MMA idag är det enligt reglerna tvång på att bära skydd för tänder och ben samt handskar, det är även rekommenderat att bära suspensoar. Ronder har på senare tid också blivit införda med en domare som utfärdar poäng så att en vinnare kan bli utsedd även om matchtiden har gått ut.

Några exempel på andra kampsporter som har bidragit till att MMA har kommit till är, bland andra, boxning (inklusive thai- och kickboxning), brottning (fristil samt grekisk-romersk stil) och även Brazilian Jiu-Jitsu (förkortas BJJ). MMA är ett intressant och komplett alternativ till de övriga kamsporterna. Sporten är liknar dock inte stilmässigt de lite mer välkända kampsporterna som till exempel judo och karate. De största och mest kända internationella organisationerna är Dream, Ultimate Fighting Championship samt Strikeforce.

Thaiboxning

Det är från Thailand som kampsporten vid namn thaiboxning härstammar, denna sport tillhör fullkontaktgenren.

Ursprungligen, långt tillbaka i tiden, var kampen det system för närstrid som armén i Thailand använde sig av, på den tiden kallades kampsystemet Muay Boran. Då fanns det också vapen med i bilden, något som nu helt har försvunnit genom de moderna tävlingsregler som har tagits fram med tiden.

I en match i modern thaiboxning är kast, slag, knän och sparkar tillåtna. I en del länder är också armbågar tillåtna, dock inte i alla. Matchens längd är fem ronder på vardera tre minuter. De enda skydd som används är tandskydd, suspensoar och handskar.

I jämförelse med andra typer av kampsport, skiljer sig thaiboxningen en hel del från de övriga, detta på grund av teknikerna är enkla och få. Istället för att bestå av många olika tekniker är thaiboxningen mer fokuserad på grunderna och den fysiska kondition som utövarna är i.

I dagens läge finns det i Sverige mycket goda möjligheter att utöva thaiboxning med stor säkerhet och på en, för var och en, passande nivå. Sverige har visat sig vara en framgångsrik nation när det gäller denna kampsport och har genom åren skördat många medaljer världen över både bland amatörer och proffs.

Taekwondo

Taekwondo tillhör kampsporterna och kommer ursprungligen från Korea. Just denna kampsport är mer baserad på sparkar än andra liknande kampsporter, som till exempel karate och judo. Den som grundade sporten påpekade att taekwondo är en blandning av olika tekniker som härstammade från äldre kampsporter, även dessa av koreanskt ursprung.

Inom taekwondon finns det flera organisationer som står för olika stilar, de största och mest betydande är förmodligen ITF (International Taekwon-Do Federation) samt WTF (World Taekwondo Federation).

Själva ordet taekwondo, betyder ord för ord; fotteknik (tae), handteknik (kwon) samt väg (do), sporten är dock inte bara fysisk utan innebär även ett levnadssätt, en moral och en kultur. Organisation för sporten i Sverige heter Svenska Taekwondoförbundet i vilket de två största organisationerna också är befintliga, det vill säga ITF samt WTF.

Den moderna och organiserade taekwondon kom till på mitten av 50-talet under namnet Korea Taekwondo Association. Organisationen hade sin grund i de fem olika originalstilarna, vid namn “moo duk kwan”, “ji do kwan”, “song moo kwan”, “chung do kwan” och “oh do kwan”.
Taekwondo passar precis alla, barn och vuxna oavsett kön och ålder och är idag en av de största kampsporterna världen över.